Ce médecin en oncologie parle du lien entre surpoids et fatigue chronique

Un oncologue nous éclaire sur ce lien et sur les moyens de l’aborder efficacement.

Comprendre la fatigue chronique associée au surpoids #

L’obésité est connue pour ses nombreux risques pour la santé, mais son impact sur la fatigue chronique est souvent sous-estimé. Le Dr Marc Dupont, oncologue, observe que « les patients en surpoids sont fréquemment confrontés à une fatigue persistante, qui affecte grandement leur qualité de vie ».

« La fatigue liée au surpoids n’est pas seulement physique, elle est aussi psychologique », souligne le Dr Dupont.

Les mécanismes physiologiques impliqués

Le surpoids induit une surcharge pour l’organisme, obligeant le cœur à pomper plus de sang et augmentant la charge sur les articulations et les muscles. De plus, l’excès de poids peut causer des troubles du sommeil, tels que l’apnée du sommeil, qui fragmente le repos nocturne et mène à la fatigue diurne.

L’impact psychologique

Sur le plan psychologique, le surpoids peut entraîner une baisse de l’estime de soi et un isolement social, contribuant à la fatigue émotionnelle et mentale. Ceci crée un cercle vicieux où la fatigue physique et psychologique se renforcent mutuellement.

Témoignage de Claire, 34 ans #

Claire, une patiente du Dr Dupont, partage son expérience : « Avant, je me sentais constamment épuisée. Je pensais que c’était normal vu mon poids. Mais après avoir consulté et travaillé sur mon poids, j’ai vu une amélioration notable de ma fatigue. »

Claire ajoute : « C’était comme si je sortais d’un long sommeil. Je ne savais pas que mon poids pouvait avoir un tel impact sur mon énergie. »

Approches thérapeutiques #

Modification du mode de vie

Le Dr Dupont recommande souvent une approche holistique, incluant une alimentation équilibrée et une activité physique adaptée, pour combattre à la fois le surpoids et la fatigue. Des études montrent que même une perte de poids modeste peut significativement diminuer les niveaux de fatigue.

Support psychologique

Il est également crucial de prendre en compte l’aspect psychologique. Un soutien thérapeutique peut aider à améliorer l’estime de soi et à réduire l’isolement social, contribuant ainsi à un meilleur bien-être général.

Quelques conseils pratiques #

• Intégrer des activités physiques légères mais régulières dans sa routine.
• Adopter une alimentation riche en fruits, légumes et faible en aliments transformés.
• Consulter régulièrement un professionnel de santé pour un suivi personnalisé.
• Chercher du soutien auprès de groupes de parole ou de professionnels de la santé mentale.

En conclusion, gérer le surpoids peut être un défi majeur, mais les bénéfices en termes de réduction de la fatigue et d’amélioration de la qualité de vie sont considérables. Le témoignage de personnes comme Claire montre que des changements adaptés et bien encadrés peuvent vraiment transformer une vie.

Informations complémentaires #

La recherche continue d’explorer les liens entre surpoids et fatigue, avec des études qui se penchent sur les processus inflammatoires et hormonaux en jeu. Comprendre ces mécanismes pourrait ouvrir la voie à des traitements encore plus ciblés et efficaces dans le futur.

Les implications de ces découvertes ne sont pas seulement pertinentes pour les individus en surpoids mais pourraient aussi aider à prévenir les conditions associées telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires, qui sont elles-mêmes des facteurs de fatigue. En travaillant sur les causes sous-jacentes telles que le surpoids, on peut espérer réduire l’incidence de ces maladies graves.