Vous cherchez un dessert à faible calorie? Découvrez comment préparer un tiramisu aux fraises allégé de 160 calories

Le tiramisu, un dessert traditionnellement riche et crémeux, peut aussi être savouré dans une version plus légère.

Un dessert classique revisité pour plus de légèreté #

Optimisé pour votre santé sans sacrifier le goût, ce tiramisu aux fraises allégé vous permet de vous régaler avec conscience.

L’astuce réside dans la substitution du mascarpone par du skyr ou du fromage blanc, qui réduit les calories tout en conservant une texture onctueuse. Les fraises ajoutent une note fruitée et esthétique, rendant ce dessert aussi attrayant qu’appétissant.

Des ingrédients simples pour une saveur authentique #

La modification de cette recette traditionnelle implique l’utilisation de produits plus légers mais tout aussi savoureux. Le skyr, un substitut de choix au mascarpone, et le lait d’amande vanillé, remplaçant les liquides plus lourds, créent une base parfaite pour ce dessert.

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Les fraises, en plus de leur couleur vibrante, apportent douceur naturelle et texture. Ces fruits, peu caloriques et riches en fibres, sont idéaux pour ajouter de la fraîcheur à chaque bouchée.

La préparation étape par étape pour un tiramisu réussi #

Commencer par séparer les blancs des jaunes d’œufs. Fouettez les jaunes avec un peu de sucre et de vanille, puis incorporez le skyr pour créer une crème légère. Cette étape est cruciale pour la texture du dessert.

Les biscuits à la cuillère sont rapidement trempés dans le lait d’amande vanillé, puis disposés en couche. Sur cette base, étalez une couche de la préparation au skyr suivie d’une couche de fraises tranchées. Répétez l’opération et terminez par des fraises pour décorer.

  • Substitution du mascarpone par du skyr ou du fromage blanc
  • Utilisation de lait d’amande vanillé au lieu de liquides lourds
  • Intégration de fraises fraîches pour la douceur et la fraîcheur
Aspect Détail
🥚 Préparation de la base crémeuse Mélangez les jaunes d’œufs, le sucre, la vanille et le skyr.
🍓 Assemblage des couches Alternez les couches de biscuits trempés, de crème skyr et de fraises fraîches.
⏲️ Temps de repos Laissez reposer le tiramisu au réfrigérateur pendant au moins deux heures avant de servir.

Ce tiramisu aux fraises représente une excellente alternative pour ceux qui souhaitent déguster un dessert classique sans les calories qui y sont généralement associées. Profitez de chaque cuillerée de ce délice sans aucune culpabilité!

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Ethan Harrow

Curieux et toujours à l'affût des dernières innovations dans le monde de la bijouterie, Ethan explore comment les bijoux peuvent être plus qu'un simple accessoire. Il est fasciné par la manière dont ils expriment l'identité personnelle et le style unique de chacun.

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