Cette psychologue explique pourquoi certaines personnes grossissent pour « se protéger

Elle est aussi étroitement liée à des facteurs psychologiques et émotionnels profonds. Une psychologue spécialisée en troubles alimentaires nous éclaire sur cette dynamique complexe souvent méconnue.

La protection par la prise de poids : une réalité psychologique #

La notion de se « protéger » par la prise de poids peut sembler étrange à première vue. Pourtant, selon les explications d’une psychologue clinicienne, ce phénomène est une réponse comportementale qui trouve souvent ses racines dans des expériences traumatisantes ou des périodes de grande insécurité.

La prise de poids peut être inconsciemment utilisée comme un bouclier contre des menaces extérieures, réelles ou perçues.

Qu’est-ce que cela implique?

Les individus affectés peuvent ne pas être pleinement conscients de cette dynamique. Ils peuvent simplement ressentir un besoin accru de manger, souvent orienté vers des aliments réconfortants, comme une manière de gérer leur anxiété ou leur stress.

Témoignage de Marie, 34 ans #

Marie nous partage son histoire personnelle, illustrant parfaitement ce concept. Victime de harcèlement au travail, elle a commencé à prendre du poids rapidement après ces épisodes stressants.

Chaque fois que je me sentais menacée ou dévalorisée, je trouvais du réconfort dans la nourriture. C’était ma manière de me rendre invisible, de me protéger des regards et des jugements.

Marie a pris près de 20 kilos en un an. Cependant, avec l’aide d’une thérapie spécialisée, elle commence à comprendre les racines de son comportement et à développer des stratégies plus saines pour faire face aux situations stressantes.

Implications pour la santé mentale et physique #

Un cercle vicieux

La prise de poids comme mécanisme de défense peut rapidement se transformer en un cercle vicieux. Les impacts sur la santé physique sont évidents : augmentation du risque de maladies cardiaques, de diabète, de problèmes articulaires, entre autres. Mais les conséquences sur la santé mentale sont tout aussi graves.

• Diminution de l’estime de soi
• Isolation sociale
• Anxiété accrue et dépression

Approches thérapeutiques #

Heureusement, il existe des approches thérapeutiques qui aident les individus à comprendre et à gérer ce type de comportement alimentaire. Les thérapies comportementales, par exemple, sont particulièrement efficaces pour aider les patients à identifier les déclencheurs émotionnels de leur alimentation et à développer de nouvelles réponses.

Informations complémentaires #

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez vous reconnaissez dans cette description, sachez que des ressources sont disponibles. Les spécialistes en troubles alimentaires et en santé mentale peuvent offrir un soutien adapté et efficace.

Il peut également être utile de participer à des groupes de soutien où partager des expériences et des stratégies de gestion peut aider à briser le cycle de l’alimentation émotionnelle.

Envisager une approche holistique qui inclut à la fois le bien-être physique et mental peut également contribuer à une meilleure gestion de ces comportements. Des activités comme le yoga, la méditation ou même des hobbies créatifs peuvent aider à réguler le stress et à réduire la dépendance à l’alimentation comme forme de protection.

Ce sujet, bien que complexe, souligne l’importance de considérer tous les aspects de la santé, tant physique que mentale, pour un bien-être global et durable.